Fortbildung 7 – Aufmerksam und bewußt glauben

Fangen Sie an aufmerksam und bewußt zu leben.

Achten Sie immer wieder auf das, was Ihnen durch den Kopf geht und das, was Sie fühlen.

Überprüfen Sie, ob dies Ihrem Glauben entspricht.

Werden Sie zum Beobachter.

Achten Sie bewußt auf Ihren Glauben Ihre Gedanken und Ihre Gefühle.

Wählen Sie Ihren Glauben, Ihre Gedanken und Ihre Gefühle bewußt.

Überprüfen Sie das, was Sie denken und glauben und fühlen und ändern Sie es, wenn Sie den Verdacht haben, dass dies nicht von Ihnen kommt.

Nehmen Sie sich immer wieder Zeit und hören Sie in sich hinein, was für Gedanken und Gefühle Sie haben und lassen Sie diese kommen und gehen und ändern Sie diese nach Ihrem Glauben und Gefallen.

Wählen Sie Ihren Glauben

 

Hilfsmittel

Es gibt zahlreiche Hilfsmittel, die Ihnen dabei helfen können. Bitte achten Sie aber auch bei diesen Hilfsmitteln darauf, dass Sie für Sie geeignet sind.

Als erstes empfehle ich Ihnen sich einen zentralen Standort festzulegen, z.B. einen Notizzettel oder eine Software oder eine Datei, wo Sie sich Ihre persönlichen Notizen aufschreiben oder wo Sie sich vermerken, wo Sie diese aufschreiben.

Fangen Sie immer wieder an diesem Standort an und wiederholen Sie die Dinge, die ich oben beschrieben habe.

Ändern Sie Ihre Glaubenssätze, Gedanken und Gefühle in die Version, die Sie leben möchten. Dies ist auch nichts Endgültiges. Sie können dies immer wieder und jederzeit anpassen.

Bleiben Sie positiv. Lassen Sie alles Negative ziehen.

In weiteren Artikeln werde ich insbesondere noch auf weitere Hilfsmittel eingehen.

Weitere E-Books und Newsletter, die Sie für Ihre Fort- und Weiterbildung nutzen können, finden Sie auf https://www.fruun.de.

Zu Beginn empfiehlt es sich in meinen Augen sich einmal Zeit für sich selbst zu nehmen und sich selbst zu beobachten, welche Gedanken und Gefühle einem kommen und welche man vielleicht schon gezielt ändern kann. Das Üben und das Wiederholen ist aus meiner Sicht einer der wichtigsten Aspekte. Unser ganzes Leben besteht ja bereits daraus. Wir müssen nur immer mal wieder inne halten und feststellen, dass alles bereits eine Art Übung ist und ständig unser Leben beeinflusst und verändert. Gerade wenn wir älter werden, müssen wir darauf achten, dass wir nicht ständig in Automatismen geraten, die uns einfach leben. Also immer mal wieder aufmerksam sein und sich bewußt werden.