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Jetzt meditieren 7 – Vorbereiten Ihres Körpers und Geistes

Nun, da Sie ein bisschen mehr über die Gründe hinter der Meditation verstehen, können Sie auch erkennen, worin die Vorteile liegen. Jetzt sind Sie bereit das Meditieren zu erlernen. In den nächsten Kapiteln werden wir uns die verschiedenen, entscheidenden Meditationstechniken ansehen. Manche Techniken können Sie durch diese Artikel erlernen, für …

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Jetzt meditieren 6 – Die physische Reaktion

Wie Sie sehen können, gibt es wirklich eine physische und mentale Veränderung, wenn Sie meditieren oder meditiert haben. Aber die Ärzte wollen noch mehr darüber in Erfahrung bringen und oft fragen Leute, warum die Meditation diesen Effekt auf den Körper und Geist hat. Dafür wollen wir noch ein bisschen mehr …

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