Fort und Weiterbildung
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Hier konzentrieren wir uns darauf, wie wir unser Gedächtnis und unsere geistige Gesundheit weiter verbessern können, um stabile Beziehungen zu wichtigen Menschen in unserem Leben zu pflegen. Themen, die Sie beachten sollten, sind:
- Erlernen von Techniken zur Selbstverwirklichung
- Vermeiden von Stresssituationen, die zwangsläufig zu mentalen Störungen führen
- Einbindung von Qi und Yoga für beste Ergebnisse
Mit Qi die Kraft des Geistes meistern
Vorbereitung
In diesem Schritt sollten Sie sich auf einen stabilen Stuhl stellen oder setzen, und zwar in einer sehr ruhigen und bequemen Position. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal ein oder aus, um die Entspannung zu fördern. Wenn Sie dabei an Ihr ganzes Wesen denken, wird eine innere Welle auftauchen.
Schließen Sie daher die Augen und atmen Sie einige Minuten lang ein oder aus, um die Entspannung zu fördern. Anschließend müssen Sie über einen längeren Zeitraum ein- und ausatmen, um die Entspannung zu unterstützen. Stellen Sie sich vor, dass Sie ein effektiver Chi-Magnet sind, der positive Kräfte anzieht.
Während des Einatmens müssen Sie die Hände anheben und sie bis zu den Handflächen strecken, bis sie weit oben und über Kopf sind. Stellen Sie sich nun vor, dass die Hände Linien nach oben ziehen, die mit den Magnetfeldern zusammenhängen, die den gesamten Körper von den Füßen bis zum Kopf umgeben. Sprechen Sie zur Ermutigung die Worte ‚Ich bin ein Köder…‘ aus.
Achten Sie beim Ausatmen immer darauf, dass es tief genug ist, während Sie die Hände nacheinander zum vorderen Bereich Ihres eigenen Körpers absenken. Die Handflächen müssen jedoch von der Stirn bis zu den Oberschenkeln nach unten zeigen. Stellen Sie sich nun vor, dass diese Hände auf einzigartige Weise die Linien der magnetischen Resonanz nachzeichnen, die vom Kopf durch den ganzen Körper bis hinunter zu den Füßen fließt. Auf diese Weise werden Sie beginnen, die Wirkung des Chi in Ihrem Körper zu spüren.
I
Wiederholen Sie diese Prozedur einige Minuten lang zusammen mit der Echtzeit-Visualisierung und der Affirmation von Geistesblitzen. Das geistige Bild und auch die Affirmation weisen auf bestimmte geistige Werkzeuge hin, die dazu dienen, die Erfindungskraft Ihres Universums zu beschwören. Das ist es, was fließen und folglich eine sehr geniale Energie hervorrufen würde, die Ihre tatsächliche geistige Fähigkeit bezeichnet. Es sind diese Visualisierungs- und Affirmationstools, die die geniale Energie in Ihnen selbst heraufbeschwören. Bestimmte Visualisierungen und auch Affirmationen sind eindeutige geistige Werkzeuge, die die geniale Energie herbeirufen, die mit „universellem Frieden und Kohärenz“ verbunden ist, was sich auf eine besonders positive, aber viel höhere Pulsationsebene bezieht, die Sie sich wünschen.
II
Legen Sie nach Abschluss dieses Prozesses eine Pause ein, indem Sie die Hände auf die Oberschenkel legen und sich innerlich darauf besinnen, wie Sie sich fühlen. Lassen Sie die Energie fließen und geben Sie Ihrer konstruktiven Kraft eine Chance, sich zu entfalten. Je mehr Sie üben, desto mehr positive Energie wird aus dem Universum zu Ihnen herübergezogen. Und wenn man diesen hohen Geisteszustand erreicht, dann können positive Attribute wie Reichtum, Erfolg oder Gesundheit zu einem hingezogen werden, weil der globale Geisteszustand in einem positiven Licht auf den Einzelnen kanalisiert wird. Ein optimistischer Ausdruck von Realismus für jeden Beteiligten in Ihrem Leben würde Ihnen zugeschrieben werden, da Sie dasselbe zurückgeben.
III
Durch die angemessene Nutzung der angeborenen geistigen Fähigkeiten und des Qi kann man einfach anfangen, verschiedene Wege zu erlernen, die bemerkenswerte Realität zu nutzen. Dies ist nur möglich, wenn Sie sich mental dazu entschließen, ein erfülltes Leben zu führen, und das beginnt mit Ihrer eigenen positiven Geisteshaltung. Die Kultivierung einer großartigen geistigen Begabung wird Ihnen dabei helfen, großartige Beziehungen zu wichtigen Menschen in Ihrem Leben aufzubauen. Sie werden sich selbst zu schätzen wissen und den Wert der anderen um Sie herum erkennen, was eine wichtige Komponente beim Aufbau stabiler Beziehungen ist.
Wie Sie einfaches Yoga mit Chi kombinieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen
Auch wenn Sie vielleicht noch keine Gelegenheit hatten, echtes Yoga zu praktizieren, so haben Sie doch höchstwahrscheinlich die wichtigsten Vorstellungen, die Sie in Medien wie Zeitschriften, Fernsehen, Internet und Büchern gesehen haben, bereits in Ihrem Kopf verankert. Auch wenn die eigentliche Praxis sicherlich von alter Geschichte und philosophischen Ansichten durchdrungen ist, so ist Yoga doch recht einfach zu praktizieren und im Handumdrehen werden Sie die dringend benötigte Vitalität haben, um die verschiedenen Herausforderungen des Lebens zu meistern. Ein wesentlicher Vorteil der ständigen Yogapraxis ist, dass Sie dadurch geistige Disziplin erlangen, die notwendig ist, um Ihre gesamte Persönlichkeit in ein positives Licht zu rücken.
Yoga und Chi
Im Durchschnitt gibt es drei einfache Komponenten, die zum grundlegenden Yoga-Prozess gehören. Dazu gehören das Atmen, das Stehen und das Hinsetzen. Beim Üben von Chi werden dieselben Prozesse eingesetzt, um ein höheres Maß an Bewusstsein zu erreichen.
Der Begriff „Chi“ bedeutet wörtlich übersetzt „Atmen“, eine Lebenskraft, die für die Ausführung von Yoga unerlässlich ist. Ihr ultimatives Ziel ist es, diese besondere Kraft freizusetzen, damit sie durch die verschiedenen Energiebahnen fließen kann und Sie letztendlich verjüngt. Die Chi-Kraft eines Menschen bewegt sich durch den ganzen Körper zu bestimmten Bereichen, die als Chakren bekannt sind. Dies sind Kraftregionen, die die vom Körper benötigte Lebensenergie speichern, die nur durch Yoga-Praktiken freigesetzt wird.
Die Einatmung des rechten Nasenflügels ist eine einzigartige Yoga-Praxis, die buchstäblich an jedem Ort praktiziert werden kann und eine enorme Erfahrung ist. Um damit fortzufahren, muss das linke Nasenloch mit den Fingern der rechten Hand ausreichend verschlossen werden. Der Geist muss sich auf die tiefe Atmung konzentrieren, während der Praktizierende die Übung 5-15 Minuten lang ausführt.
Ein solches Atemsystem aktiviert einen sicheren Vitalitätskanal, der Wärme und Aktivität im Körper erzeugt. Das Training bekämpft Lethargie, unterdrückt Depressionen und entlädt negative Kräfte, um das innere Chi zu befreien.
Sitzende Yogastellungen steigern den Energielevel des Praktizierenden zusätzlich. Die essenzielle Stabhaltung dehnt die Muskeln, besonders die um die Lungen herum, und ermöglicht so einen ununterbrochenen Fluss des Chi. Darüber hinaus ist das Sitzen mit weit nach vorne gestreckten Beinen und auf den Rücken gelegten Händen ein sicherer Weg, das Chi Ihres Körpers zu steigern.
Das beste Ergebnis
Um das beste Ergebnis zu erzielen, sollten Sie Yoga in einem entspannten geistigen Zustand ausprobieren. Die Technik sollte nur mindestens fünf Minuten lang ausgeführt werden. In den USA sind Yoga-Praktiken im Sitzen äußerst effektiv, so dass regelmäßiges „Stuhl-Yoga“ weithin empfohlen wird, um sowohl Behinderte als auch ältere Menschen psychologisch zu heilen.
Obwohl diese einzigartige Variante noch immer als inoffiziell gilt, zielt sie auf bestimmte energiezehrende Symptome ab, die mit chronischen Erschöpfungszuständen, Depressionen und auch Multipler Sklerose zusammenhängen.
Andererseits verbessern die einzigartigen Stehhaltungen auch die Ausdauer. Energiemangel ist in der Regel die Folge eines geschwächten Immunsystems, wiederholter Schlaflosigkeit und auch von Stimmungsschwankungen. All dies kann jedoch bekämpft werden, wenn man weiß, wie man Chi und Yoga-Techniken effektiv kombiniert.
Die beliebte Berghaltung kann auch hier angewandt werden. In einer solchen Position steht man aufrecht, während die Füße mit den Händen in den Seitenbereichen verbunden sind. Dies würde dazu beitragen, die geistige Haltung des Übenden auszurichten.
Wenn Sie Ihre Haltung ausrichten und einen angemessenen Raum für Ihre inneren Organe schaffen, steigern Sie Ihre Energie und verbessern Ihre positive Stimmung. Forscher haben außerdem herausgefunden, dass Yoga und Chi sehr ähnliche Funktionen haben und auch analoge Ergebnisse aufweisen.
