Jetzt meditieren 6 – Die physische Reaktion

Wie Sie sehen können, gibt es wirklich eine physische und mentale Veränderung, wenn Sie meditieren oder meditiert haben. Aber die Ärzte wollen noch mehr darüber in Erfahrung bringen und oft fragen Leute, warum die Meditation diesen Effekt auf den Körper und Geist hat. Dafür wollen wir noch ein bisschen mehr erklären.

 

Wirkungen auf den parasympathischen Teil

Eine der deutlichen Verbesserungen während der Meditation bezieht sich auf das Nervensystem. Im Gegensatz zu dem, was normalerweise passiert, kommt hier ein anderer Zweig ins Spiel. Dieser Zweig, der sogenannte parasympathische Ast, hilft Ihnen und Ihrem Körper sich zu entspannen.

Ein weiteres Beispiel dafür, was mit dem Körper passiert ist, dass der Laktatwert im Blut vor und nach der Meditation sich verändert. Laktat ist ein natürlich hergestellter Stoff, der im Körper gebraucht wird. Es wird in den Muskeln um Ihr Skelett durch den Stoffwechsel produziert.

Wenn Sie meditieren, sinkt dieser Laktatwert deutlich ab; welches dazu führt, dass der Stoffwechsel, wie schon erwähnt, ebenfalls sinkt. Tatsächlich reduziert sich die Menge an Laktat im Körper um das Vierfache, als wenn Sie nur auf dem Rücken liegen würden, aber nicht meditierten.

Darüber hinaus passt die Menge an Laktat, welches in Ihrem Körper hergestellt wird, zu der Tatsache, dass Ihr Blut schneller und effektiver durch Ihren Körper fließt, während Sie meditieren. Weil Ihr Blut schneller fließt (in manchen Bereichen um bis zu 30 Prozent!), werden Ihre Muskeln schneller mit Sauerstoff versorgt.

Wenn Ihre Muskeln einen erhöhten Sauerstoff haben, welchen Sie benötigen, produzieren sie nicht annähernd so viel Laktat, wie das sonst der Fall wäre. Deshalb hilft Ihnen die Meditation die Durchblutung zu steigern und den Stoffwechsel zu reduzieren.

 

Schlafen Sie ?

Viele der Dinge, die mit Ihrem Körper während der Meditation passieren, ähneln eigentlich denen, die sich ereignen, wenn Sie schlafen. Ihre Atmung und Herzfrequenz sinken. Ihr Körper und Geist befinden sich in einer erholsamen, tiefen Entspannung.

Aber, schlafen Sie während Sie meditieren?

Die Frage, die viele beschäftigt ist, wie können Sie gleichzeitig so entspannt sein, aber dennoch so aufmerksam. Sie sehen also, wenn Sie meditieren, ist Ihr Körper sehr wachsam und schläft nicht annähernd.

Wenn Sie meditieren, entspannt sich Ihr Körper ähnlich wie beim Tiefschlaf oder in der Hypnose. Das aufgrund der Tatsache, dass Ihr Körper auf alle die Arten reagiert, wie wir sie vorhin besprochen haben.

Hinter alledem, steht Ihre Fähigkeit Ihrem Körper und Geist zu sagen, dass er sich entspannen soll. Wenn Sie die Meditation in vollkommener Weise begehen, dann haben Sie gelernt den Zugang zu dem Körper Entspannungsreaktion zu finden. Das führt dazu, dass Sie kontrollieren können, wann und wie gut Sie sich entspannen können.

Darüber hinaus glauben viele Ärzte und Forscher, dass diejenigen, welche meditieren, es Ihrem Körper erleichtern, die richtige Entscheidung hinsichtlich der Heilung zu treffen.

Es gibt eine Menge Theorien darüber wie Meditation “funktioniert” und was die eigentlichen Veränderungen sind, welche mit Ihrem Körper und Geist passieren. Diese Veränderung ist die Ruhe und Erleuchtung, zwei Dinge wonach jeder streben sollte, um den ultimativen Zustand des Geistes zu erreichen.

 

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